Tribulus Terrestris

O que é Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris é uma planta para uso medicinal, ou seja, um fitoterápico muito poderoso para a saúde. Também é conhecida como abrolhos e videira de punctura. Ele atua beneficiando vários aspectos, como aumento de massa magra e da libido.

No suplemento de tribulus terrestris é possível encontrar várias substâncias ativas como flavonóides, saponinas, alcaloides e etc. Ele eleva os níveis de hormônio Luteinizante (LH) e isso faz com que a produção de testosterona no organismo seja maior, fazendo com que, até certo ponto, os ganhos de massa muscular aumentem também.

Você vai encontrar várias marcas no mercado. No entanto, a mais bem avaliada pelos americanos é a Optimum Nutrition. Fazendo uso dele, você vai ter mais disposição para os treinos, maior densidade muscular e melhor desempenho sexual, já que a substância atua como estimulantes sexual.

Para que serve Tribulus Terrestris

O suplemento de tribulus terrestris da Optimum Nutrition serve prinicpalemnte para aumentar a hipertrofia muscular. Ele pode ser utilizado como cápsulas, chás, suplementos, comprimidos e extrato, apesar de em cápsulas ser mais prático.

Hoje em dia ele serve como suplemento natural principalmente para: 

  • Aumentar massa muscular magra;
  • Elevar os níveis de testosterona;
  • Aumentar a disposição e a força;
  • Aliviar os sintomas de doenças como: gota, hemorróidas, infecções urinárias, pedra nos rins e reumatismo;
  • Auxiliar no tratamento de doenças venéreas, vertigens e fadigas musculares.

 Os benefícios do tribulus terrestris não param por aí, pois ele também tem efeito analgésico, aumenta o nível de insulina no sangue, faz bem para o coração e ainda funciona como antidepressivo.

Benefícios para homens

O mecanismo de ação no homem se dá da seguinte forma: no homem, a substância presente no suplemento causa vasodilatação na região genital. Outra ação comum é o aumento na contagem dos espermatozóides, sendo útil no tratamento de fertilidade. 
Os benefícios nos homens também estão associados ao ganho de massa muscular devido à capacidade que o produto tem de regular a testosterona no organismo masculino. Além disso, podemos citar outras vantagens, como:

  • Maior resistência física;
  • Ereções prolongadas;
  • Triglicerídeos controlados;
  • Aumento da libido;
  • Menor pressão arterial;
  • Redução do cansaço excessivo;
  • Potencialização do processo de espermatogênese;
  • Aumento da imunidade;
  • Combate da calvície;
  • Promove bem-estar e autoestima.

Benefícios para mulheres

Ao fazer uso do suplemento, as mulheres conseguem equilibrar os hormônios, fazendo com que a libido seja favorecida. Além disso, elas se tornam mais férteis e apresentam melhor desempenho sexual, diminuindo a frigidez, principalmente em idades mais avançadas.
Outras vantagens do consumo de tribulus terrestris pelas mulheres são:

  • Redução da retenção de líquidos;
  • Menor irritabilidade;
  • Efeitos positivos no tratamento de TPM e menopausa.

Inclusive, o suplementos também pode ser usados por mulheres fisiculturistas e atletas com a finalidade de ganhar mais força e resistência. Outra vantagem para a mulher é aumento da secreção do hormônio LH (luteinizante), que mantém a produção da testosterona no organismo, que é tão importante para quem pratica exercícios físicos.

Tribulus terrestris como tomar

Antes de tomar tribulus terrestris, é importante consultar um médico para medir as taxas hormonais e verificar se há desequilíbrio hormonal. Geralmente, o médico indicará a quantidade ideal para seu caso.

Não há um guia definitivo orientando qual a quantidade que deve ser administrada. Mas, normalmente a dose indicada é 250 mg três vezes ao dia nas principais refeições (café da manhã, almoço e jantar), totalizando uma dose diária de 750 mg.

No entanto, essa não é a única dosagem disponível. Existem também cápsulas de 500 mg e 625 mg. Para saber qual a indicada para você, consulte um médico e, de acordo com seus níveis hormonais, ele indicará a melhor.

É possível que o uso prolongado faça com que os efeitos diminuam. Para que isso não aconteça, recomenda-se utilizar o suplemento em ciclos que podem ser de três semanas.  Assim, o produto não perde sua eficiência e o organismo continua usufruindo dos seus benefícios.

Tribulus Terrestris efeitos colaterais

Antes de tudo, é importante lembrar que, apesar de ser um produto natural, ele deve ser consumido apenas de acordo com a dosagem recomendada. Por isso, é necessário conhecer os efeitos colaterais, que podem surgir mesmo ao administrar a dose correta. Veja a seguir os mais comuns:

  • Gases;
  • Distensão abdominal;
  • Acnes;
  • Insônia;
  • Crescimento das mamas;
  • Atrofia testicular;
  • Aumento do clítoris;
  • Aumento de pelos;
  • Dentre outras coisas.

 

Agora que você já sabe quais os efeitos colaterais, é importante também conhecer os casos em que o uso de tribulus terrestris é contraindicado. Gestantes, pessoas com câncer (de qualquer tipo), crianças, lactantes, diabéticos, hipertensos e com mulheres com os seguintes problemas:

  • Queda de cabelos;
  • Alterações na glândula suprarrenal;
  • Hipertrofia de clitóris;
  • Pele oleosa; e
  • Síndrome de androginia.

Engorda?

Essa é uma dúvida muito com entre as pessoas que querem suplementar tribulus terrestris. Será que engorda? Não há nenhum indício de que o uso do suplemento cause aumento de peso.  Apenas se houver erro no seu uso, ou seja, sem acompanhamento profissional e de forma descontrolada, pode ser que o tribulus terrestris leve ao ganho de peso. 

Da mesma forma, não há comprovação que ele emagreça. Mas, o uso do suplemento aliado a uma dieta para hipertrofia e os exercícios de musculação com certeza ajudam a perder gordura e ganhar massa magra.

Relatos

Existem relatos espalhados por toda a internet de que o uso do tribulus terrestres realmente funciona, principalmente no que se refere à força e ao aumento da libido. É comum que algumas pessoas relatarem que não viu diferença após o uso, mas essa é uma minoria. Por isso, veja o que essas pessoas acharam do suplemento.

Relato - Dj Almo Amorim

 De acordo com o youtuber Dj Aldo Amorim, depois de 15 dias de uso do tribulus terrestris, o suplemento tem cumprido com o que promete: aumentar a produção da testosterona no organismo.

 “Eu andava bastante andava cansado, tendo poucos resultados nos treinos de musculação. Mas, após fazer uso do suplemento de tribulus terrestres, percebi um aumento na agressividade (sem violência, claro). Também notei um aumento no aparecimento de acnes e o crescimento dos pelos maior do que o normal. Como essas coisas são efeitos colaterais do aumento da testosterona no corpo, significa que o tribulus terrestres realmente funciona.”

Relato - Mychaella Lee Ray

 Segundo Mychaella, depois de alguns dias fazendo uso do tribulus, percebeu um aumento na energia e da libido. Além disso, notou que o ciclo menstrual ficou mais regulado, reduzindo as cólicas.

 “As cólicas eram um grande problema pra mim. Na maioria das vezes, eu tomava remédios fortíssimos para conter as dores. Mas, depois que usei o tribulus, além da notar que fiquei com maior disposição para os treinos, percebi que as dores diminuíram também.”

 Para reforçar esses relatos, a ciência também deu o seu aval por meio de estudos clínicos com o suplemento. É o que diz o Instituto Químico-Farmacêutico da Bulgária, que conduziu os estudo e confirmou que nas pessoas submetidas aos testes, a tribulus terrestris aumentou a produção de testosterona e de esperma nos homens.

 Nas mulheres também houve aumento da produção de hormônios, como é o caso do estradiol, aumentando a libido e a ovulação.

 Isso mostra que, assim como foi dito ao longo de todo o texto, o suplemento de tribulus terrestris realmente funciona. Fica o alerta apenas para os casos contraindicados e necessidade ou não de fazer uso do suplemento.