Omega 3 - 6 - 9 - Now Foods (250 cápsulas)

Omega 3 - 6 - 9 da Now foods é um suplemento que é bom para o sistema cardiovascular e também para as articulações, a fast suplementos é a única no Brasil com este produto a pronta entrega e frete grátis.

Disponível: Em estoque

R$199,00
em até 12x de R$17,68
Descubra o preço do Frete
Descrição
Detalhes

Benefícios do Omega 3 - 6 - 9 

Os benefícios de incluir peixes em sua dieta superam os potenciais efeitos colaterais, de acordo com a Harvard School of Public Health. Os ácidos graxos ômega-3, ômega-6 e ômega-9 no óleo de peixe mantêm as células e os nervos funcionando e diminuem o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Ômega-3 e ômega-6 devem vir de suplementos de peixe ou óleo de peixe, mas o ômega-9 não é uma parte essencial de sua dieta porque é sintetizado pelo seu corpo.

Qual o benefício em tomar Omega 3 - 6 - 9 - Now Foods?

Os suplementos de Omega 3 - 6 - 9 - Now Foods fornecem muitos benefícios à saúde para serem ignorados. Estes incluem redução do risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer, bem como função cerebral e articular aumentada, apenas para citar alguns. Eles também têm benefícios de fortalecimento muscular e perda de gordura para os atletas. E apesar do que você pode ter lido nas manchetes no início deste ano, eles estão seguros.

Omega 3-6-9 fornece um espectro completo de ácidos graxos essenciais (EFAs) que desempenham papéis importantes no desenvolvimento e funcionamento do sistema nervoso, bem como na saúde cognitiva e cardiovascular. Eles são chamados de “essenciais” porque são críticos para a saúde, mas não podem ser produzidos em quantidades suficientes pelo corpo e, portanto, devem ser consumidos pela dieta. Os dois principais EFAs são ômega-3 (incluindo ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA)) e ômega-6 (incluindo ácido gama-linolênico (GLA) e ácido linoléico (LA) ). Embora o corpo possa produzir ácidos graxos ômega-9, eles desempenham um papel importante na saúde cardiovascular.

Proporções saudáveis ​​de ômega-3 a ômega-6 variam de 1: 1 a 4: 1; no entanto, a dieta norte-americana típica fornece proporções de até 30: 1. A suplementação com uma combinação de peixes ricos em ômega e óleos vegetais garante que o corpo receba o equilíbrio correto de gorduras necessárias para manter a saúde ideal.

O Omega 3-6-9 utiliza uma tecnologia exclusiva de softgel entérico claro, que incorpora ingredientes naturais no invólucro do softgel, em vez de revesti-los com substâncias químicas potencialmente nocivas, como é feito com cápsulas de gel com revestimento entérico. Isso evita que o softgel se quebre no estômago, garantindo uma ótima entrega e evitando um sabor de peixe.

Omega 3 - 6 - 9 - Now Foods - Ômega-3 no óleo de peixe

Os ácidos graxos ômega-3 que você obtém do óleo de peixe - ácido eicosapentaenóico, ou EPA, e ácido docosahexaenóico, ou DHA - são gorduras polinsaturadas saudáveis. Além de seu papel na estrutura e função das células em todo o corpo, os ômega-3 reduzem o risco de doença cardiovascular por meio de múltiplas ações. Eles combatem a inflamação, diminuem a pressão sanguínea, mantêm os vasos sangüíneos saudáveis ​​e reduzem os níveis de colesterol e triglicérides. Eles também podem ajudar a prevenir a artrite reumatóide e câncer, de acordo com a Harvard School of Public Health.

Omega 3 - 6 - 9 - Now Foods - Obtendo seus Omega-6

Como os ômega-3, os ácidos graxos ômega-6 são gorduras poli-insaturadas que reduzem os níveis de colesterol. O ômega-6 - ácido linoleico - também pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, de acordo com pesquisa citada no "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics", em janeiro de 2014. Óleos vegetais, sementes e nozes são muito melhores fontes do ômega-6, mas eles também são encontrados no óleo de peixe. Por exemplo, 1 colher de sopa de óleo de milho tem 7 gramas de ômega-6, enquanto o salmão selvagem tem apenas 0,4 gramas.

Omega 3 - 6 - 9 - Now Foods - Ácidos Graxos Ômega-9

O ômega-9, ou ácido oléico, é mais conhecido como o ácido graxo primário no azeite de oliva, mas você também o obtém dos óleos do peixe. Salmão e truta têm aproximadamente a mesma quantidade de ômega-9 que o ômega-3, segundo a Purdue University. Omega-9 é uma gordura monoinsaturada que reduz o colesterol ruim enquanto aumenta a quantidade de colesterol bom na corrente sanguínea. O ácido oleico é também um componente essencial da cobertura protetora dos nervos chamada bainha de mielina.

Preocupações do Omega 3 - 6 - 9 - Now Foods

Suplementos de óleo de peixe são uma boa opção se você não consumir peixe suficiente, mas você só deve tomar uma dose recomendada pelo seu médico. Grandes doses podem interferir na coagulação do sangue e diminuir a eficácia do seu sistema imunológico. Pequenos efeitos colaterais, como gases, azia e diarréia, podem ser evitados tomando suplementos com as refeições. Devido ao potencial para interações, consulte seu médico antes de tomar suplementos, especialmente se você tem diabetes ou depressão, ou tome medicamentos prescritos.

Como as gorduras ômega-3, as gorduras ômega-6 são essenciais na dieta e proporcionam inúmeros benefícios à saúde, mas há uma grande diferença: como as gorduras ômega-6 são comumente encontradas em óleos vegetais, nozes e carnes alimentadas com grãos, Não é uma gordura que a maioria dos americanos é deficiente. Isso é problemático porque, apesar de essenciais, essas gorduras podem se tornar completamente insalubres quando a proporção de ômega-6 para ômega-3 fica acima de 4: 1.

Consistentemente comer uma dieta que é superior a essa relação de gorduras ômega-6 e ômega-3 pode contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas, câncer, asma, artrite, bem como depressão. Além disso, pode impedir a recuperação e crescimento muscular ideal, bem como inibir a perda de gordura. Infelizmente, a maioria das dietas americanas e européias coloca as pessoas bem acima dessa proporção de 4: 1 de gorduras ômega-6 a ômega-3. Quando a proporção de gorduras ômega-6 e ômega-3 está próxima de 1: 1, o risco dessas doenças diminui significativamente, e o crescimento muscular e a perda de gordura são aumentados.

Como as gorduras ômega-3 e ômega-6, as gorduras ômega-9 também fornecem benefícios para a saúde, ou seja, propriedades anti-inflamatórias que aumentam a cura das articulações e podem ajudar a prevenir numerosas doenças. Mas ao contrário de ômega-3 e ômega-6, os ácidos graxos ômega-9 não são gorduras essenciais. Isso significa que seu corpo pode produzi-los por conta própria. Além disso, as gorduras omega-9 também são encontradas no azeite e em outros óleos vegetais. Então, se você incluir azeite em sua dieta, o que você deve, provavelmente você está recebendo quantidades adequadas de gorduras ômega-9.

Suplemento Que Sua Dieta Não Tem

Eu entendo o raciocínio de um suplemento 3-6-9: como a proporção adequada é tão importante, por que não suplementar nessa proporção? Mas a verdade é que a única coisa errada com relação de gorduras omega da maioria das pessoas é muito pouco ômega-3 . A suplementação com gorduras ômega-6, mesmo em 3-6-9, reforçará ainda mais a proporção ruim para elas. Afinal de contas, os suplementos de ômega-3-6-9 geralmente têm apenas 10 a 20% da quantidade de gorduras ômega-3 como suplementos de óleo de peixe ômega-3.

Meu conselho é pular os suplementos de ômega-9 e focar na suplementação com ômega-3, como óleo de peixe. Além disso, use regularmente azeite para cozinhar e em molhos de salada. Se você fizer isso, obterá uma proporção adequada de ômega-6 e ômega-3 e ainda ingerirá quantidades adequadas de ômega-9. Além disso, você terá todos os benefícios que vêm com essas gorduras.

Recomendo tomar no mínimo 6 gramas de ômega-3 na forma de óleo de peixe todos os dias, divididos entre duas ou três doses de 2-3 g cada. Se você realmente quer ser preciso em sua dosagem, tente tomar 1.500 mg de DHA por dia. Seu suplemento de óleo de peixe deve dizer quanto DHA e EPA estão em cada cápsula.

Entrar em 1.500 mg de DHA também lhe renderá uma quantidade adequada de EPA, que está em maiores quantidades no óleo de peixe do que o DHA.

 

Queremos saber sua opinião
Produto: Omega 3 - 6 - 9 - Now Foods (250 cápsulas)
Como você avalia este produto? *
  1 estrela 2 estrelas 3 estrelas 4 estrelas 5 estrelas
Qualidade